中谷美紀さんもやっている健康法「爪揉み」

健康

中谷美紀さんもやっている健康法「爪揉み」

 なんと爪をもむだけで健康になるというのだ。タレントの中谷美紀さんをはじめ、著名人にも実践している人は多いと聞く。やり方はいたって簡単で、文字通り爪をもむだけ。それだけで、円形脱毛症にまで効果があるという。

出典 http://www.asagei.com

爪の脇を揉む爪揉み健康法をご存知でしょうか?

手軽にどこでもいつでもできる健康法なのでご紹介しますね

爪の生え際には神経線維が密集しているので、刺激を与えやすいポイントになります。 爪もみの刺激はすぐに自律神経に伝わるので、自律神経の働きを整えることが可能となるのです。 肩もみを自分でやることは難しいですが、爪もみは自分でいつでも場所を選ばず簡単にすることが できるのがうれしいですね。
ただし、いくら気軽に爪もみができるからといって、1日に何回も爪もみをしたり、強い刺激をあたえたり、 全部の指を爪もみしたりといったことは厳禁です。爪もみのやり方をしっかり守ってください。

出典 http://www.tsumemomi.com

爪もみ健康法

冷え性、肩こりなどにも良いのですね

血流改善、体温上昇、体調の改善につながります



自律神経とは交感神経と副交感神経とで構成される、自分ではコントロールできない神経になっています。交感神経はストレスやカラダを動かしているときに働く神経で、興奮したりイライラしている時など、緊張を感じている時は交感神経が働いています。



副交感神経は、逆にリラックス状態に働く神経で、睡眠中などによく働きます。 本来ならば12時間ごとに交感神経と副交感神経が交互に働く事が理想なのですが、なんらかのストレスなどが強くかかると、夜も交感神経が活発に働いてしまいます。そうすると、夜も緊張してしまい眠れなくなるといった症状が現れ始めます。

出典 http://ladies-medical.com

お金もかからず自分でできる!不調とサヨナラできる「爪もみ」のすごさ

やることは1分間爪を揉むだけ!揉み続けるだけであなたの体に変化が起きる!?《驚愕》

どこでもできて短時間でいいから今からできますね!

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